Especialistas recomiendan iluminación fría para trabajar y la calida para descansar
Salud y Bienestar Dr. Martín Serrano 20-05-2022
Las consecuencias de una deficiente e inapropiada iluminación en el trabajo y en el hogar (teletrabajo) pueden originar fatiga ocular, cansancio, dolor de cabeza, estrés y accidentes. Además, de ser la causa de posturas inadecuadas que generan, a la larga, alteraciones músculo-esqueléticas.
De allí la importancia de saber diferenciar el tipo de iluminación que debemos tener en el trabajo y en los distintos espacios de la casa, pues esta simple decisión puede afectar tu rendimiento.
Sobre los efectos negativos que supone una mala iluminación fue consultado el médico oftalmólogo Martín Serrano, del Grupo Médico Santa Paula (GMSP). “Al momento de trabajar en oficina, la luz debe ser fría, de un blanco intenso, lo más cercano a la natural, para una mejor visualización de los contrastes”.
Para las áreas sociales es recomendable luz cálida o amarilla, para permitir que las personas se relajen. “Es también la iluminación ideal para las habitaciones de los hogares, donde debe incidir indirectamente, para que el sueño se concilie de la mejor manera posible”, comentó.
“Cuando leemos libros o materiales en papel, lo ideal son las luces cálidas. Aquella muy intensa, tipo fluorescente, no es conveniente”, acotó el especialista.
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